МосЗдравТорг

+7 (495) 514 - 87 - 17

+7 (926) 011 - 53 - 37

На рынке более 18 лет
Производство
Санкт-Петербург

Москва, ст.м. Полежаевская,
ул. 4-я Магистральная,
д. 11, офис 301
с 1000 до 1900 (пн-пт)

Главная
Каталог товаров
Статьи
Новости
Клинические испытания
Написать письмо
Ваши отзывы
Контакты
Доставка
Как оформить заказ
Корзина

корзина

 
товаров
на сумму
 

Статьи

Похудеть к весне

30.12.2015 09:55

Похудеть к весне

Весна - самое подходящее время для того чтобы похудеть. Весной организм просыпается от зимней спячки, обмен веществ возрастает естественным образом. И наша задача сводиться к тому, чтобы помочь своему организму похудеть к весне. А для этого мы предлагаем вам 6 простых правил похудения.

Почему весной худеть проще

Самое тяжелое время для похудения – это поздняя осень и зима. В это время года естественным образом замедляется обмен веществ и связано это с уменьшением светового дня и усиленной выработкой гормона мелатонина.

Мелатонин выделяется эпифизом (железой, расположенной в структурах мозга) и отвечает он за регуляцию процессов сна и бодрствования.

У животных выработка мелатонина возрастает перед зимней спячкой, животные становятся медлительными, неповоротливыми, экономят силы и энергию. У человека в организме происходят похожие процессы, и похудеть осенью и зимой много сложнее нежели весной.

Недаром эпифиз иногда называют «третий глаз», ведь активность этой железы напрямую связана с количеством света, попадающим на чувствительную сетчатку глаза. Чем меньше света, тем активнее железа и тем больше нам хочется спать, есть, и копить жир на зиму.

похудеть к весне

Никто не спорит, иногда приятно вкусно покушать и в выходной всласть поваляться в постели, но проводить так всю зиму - это уже чересчур! А уж жировые запасы, отложенные за долгую зимнюю "спячку"! Про них и говорить не хочется!

Но, что же делать, если нет никаких моральных сил для того чтобы похудеть?

Оказывается, организм можно обмануть и похудеть и в зимнее время перед наступлением весны.

 

Правила похудения

Есть несколько хитростей, несколько способов ускорить обмен веществ и похудеть

Об этих правилах осведомлены диетологи и профессиональные тренеры по фитнесу, но далеко не всегда об этих простых правилах знают начинающие курс похудения.

А правила похудения действительно просты, но выполнять эти правила нужно систематически, так, чтобы они вошли в привычку, сформировали новый образ жизни.

 

Итак, правило похудения первое - больше воды!

правила похудения к весне

Обыкновенной, простой воды, без газа, сахара и прочих вкусовых добавок. Достаточно выпивать 1,5-2 литра воды в день и уровень обмена веществ возрастет на 10 %, что безусловно будет способствовать похудению. Ведь именно вода является универсальным растворителем, в котором происходят все биохимические реакции! Кроме того, обильное питье способствует выведению из организма токсинов и шлаков.

 

Правило похудения второе – нельзя строго ограничивать себя в еде

похудеть к весне еда

Самое вредное, что можно сделать, если желаете похудеть - это сесть на строгую диету. Во-первых, можно недополучить множество ценных питательных веществ - белков, витаминов, микроэлементов, а, во-вторых, длительные перерывы в приеме пищи провоцируют интенсивный выброс инсулина, что скажется на здоровье через десяток лет.

Гораздо физиологичнее для похудения сделать питание дробным и частым.

Для того чтобы похудеть можно даже сильно не ограничивать себя в сладком, а просто перенести прием сладостей на утренние часы.

Принимать пищу желательно 5-6 раз вдень каждые два часа небольшими порциями. Тогда организм не программирует себя на режим "голодание" и не замедляет обмен веществ, а, наоборот, ускоряет и тем самым вы худеете.

 

Правило похудения третье. Включите в свой рацион продукты с "отрицательной калорийностью"

правила похудения продукты

Это зеленые овощи, богатые клетчаткой. Они обладают очень низкой калорийностью, настолько низкой, что нам потребуется больше калорий, чтобы усвоить эти продукты, чем мы получим в итоге от их переваривания. Но, зато получим много витаминов и микроэлементов, чувство сытости и похудеем к весне.

Чемпионом среди овощей для похудения с "отрицательно калорийностью" является сельдерей. Сюда же можно отнести огурцы, всевозможные сорта и виды капусты, редис, кабачки, редьку.

Очень полезны в качестве продуктов для похудения ягоды и цитрусовые, так как они содержат множество фруктовых кислот, участвующих в цикле Кребса - биохимической реакции, лежащей в основе всего метаболизма.

 

Правило похудения четвертое - пища обязательно должна быть насыщена белками

Расщеплять белки организму намного труднее, чем углеводы, соответственно, тратятся дополнительные калории, что способствует похудению. Плюс это строительный материал для клеток и клеточных элементов.

правила похудения еда

Правило похудения пятое - больше двигайтесь

Да, большинству из тех, кто хочет похудеть тяжело сразу же пойти в спортзал и ощутить радость от занятий спортом. Но для того чтобы похудеть, можно обмануть свое тело, ведь наша задача сейчас - это "разогнать" обмен веществ, а не стать атлетом.

Поэтому для похудения нужно просто увеличить свою двигательную активность доступными способами. Например, делать по утрам зарядку. Всего 10 минут, а ускорение обмена на весь день.

Можно отказаться от лифта или преодолеть одну остановку пешком.

Можно просто делать несложные упражнения, пока вы стоите у плиты или смотрите телевизор. Поверьте, это скоро войдет в привычку и вы похудеете к весне!

похудеть к весне правила

Правило похудения шестое – используйте в своем рационе продукты, способствующие сжиганию калорий и ускорению обмена веществ

Как правило, это не те продукты, которые мы используем, как основную пищу, а приправы, специи, вкусовые добавки и напитки.

К продуктам для похудения можно отнести имбирь, корицу, красный перец, минеральную воду, зеленый чай, морские водоросли, мяту, отруби.

В этих продуктах содержаться уникальные биологически активные вещества, способствующие сжиганию именно жира, а не белков и углеводов. И похудев к весне, вы потеряете именно жир и будете выглядеть красиво.

Ели сложно соблюдать все рекомендации, можно соблюдать их хотя бы частично, плюс купить необходимые компоненты для комфортного похудения - они сейчас продаются.

Хочется остановиться на препарате для похудения отечественного производства Гидрослим.

Гидрослим поможет похудеть к весне с польльзой для здоровья

похудеть к весне

Кроме ускорения обмена веществ и похудения, Гидрослим помогает восстановить нарушенные эндокринные процессы, способствует нормализации уровня глюкозы в крови, а также холестерина.

Состав Гидрослима очень интересный - это комплекс сложных полисахаридов из японских базидиальных грибных культур, обогащенный экстрактом из цветков бессмертника песчаного и чаги. Также в состав Гидрослима входит цинк.

Грибные полисахариды являются мощным сорбентом, способствующим выведению из организма токсинов и шлаков, но это еще не все.

В составе японских древесных грибов найдено множество уникальных биологически активных веществ, способствующих снижению уровня холестерина в крови (аминокислота эритаденин), а также снижению уровня глюкозы. Фитоэстрогены за счет их мягкого влияния на щитовидную железу, стимулируют обменные процессы в организме.

Экстракт из бессмертника песчаного считается одним из лучших средств для очищения печени. При этом важно, что механизм очищения основан на усиленной выработке клетками печени желчных кислот из холестерина, т.е. желчь становится более жидкой и текучей, в ней лучше растворяются токсины, а также расходуется избыточный холестерин.

Цинк регулирует аппетит, а чага улучшает работу поджелудочной железы, опять-таки, снижая уровень сахара в крови.

Из всего вышеперечисленного видно, что с помощью Гидрослима человек худеет за счет очищения и оздоровления организма.

Все эти полезные свойства Гидрослима делают его прекрасным средством для людей, желающих похудеть.

Принимать Гидрослим для похудения необходимо по 6 капсул в день перед едой, курс 1-2 месяца перед летним сезоном, а при избыточном весе - до достижения желаемого результата.

Каталог препаратов из экстрактов лекарственных растений

МосЗдравТорг

(495) 514-87-17

наверх

Все статьи

 

правила похудения, похудеть в домашних условиях, ускорить обмен веществ, Гидрослим, грибные полисахариды, похудеть народными методами, продукты с отрицательной калорийностью, очищение организма, снижения веса с помощью продуктов

 
Яндекс.Метрика  

Наверх